► Startsprung und mindestens 400 m Schwimmen in höchstens 25 Minuten,
davon 300 m in Bauch- und 100 m in Rückenlage

► zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche
mit Heraufholen je eines Gegenstandes

► 10 m Streckentauchen

► Sprung aus 3 m Höhe

► Kenntnis der Baderegeln und der Selbstrettung